יש תקופות שבהן הראש לא מפסיק לעבוד. מחשבות על כסף, ילדים, זוגיות, עבודה או העתיד ממשיכות לרוץ גם כשאנחנו כבר עייפים. אנחנו מנסים להירגע, להסביר לעצמנו שהכול בסדר ולהמשיך לתפקד — אבל הגוף עדיין נשאר דרוך. כאן נכנס הריברסינג: תהליך של נשימה מעגלית ומודעת, שמאפשר לעצור לרגע את המאבק במחשבות ולהקשיב למה שקורה בגוף. מה זה ריברסינג? ריברסינג, שנקרא גם נשימה מעגלית מודעת, הוא תהליך שבו מחברים בין השאיפה לנשיפה ברצף זורם, ללא עצירה ביניהן. הנשיפה אינה נדחפת בכוח, אלא משתחררת ברכות. ה